请教网友减肥问题

持家老铁 • 2022年2月3日 am9:16 • 时时线报 • 阅读 20

吧友们，本人最近几年长胖太多了，过完年准备制定一个减肥计划和食谱，求教大佬们有没有现成的食谱最好是一周能循环的，208斤，183人到中年太难了最近两年体检报告全是脂肪肝高血脂，肠道也不好，太难了，感谢

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