这么多减肥课程从来么有提到过这种，我觉得胖子可以借鉴，既不会断了爱吃的天性，又能减肥。 教程》》》大家都知道，胖子长得胖是因为吃得多，吃得多食物都进进去肚子吸收了。我们可以这样做：每餐按照之前的想吃啥吃啥，然后吃了后不吞进去，吐出来。吃了多少吐多少，然后再多喝水和吃点填饱肚子的杂粮，这样肯定能减肥。没减少嘴巴吃的量，而且美味的食物都尝了，还能减肥，一举双全。
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这么多减肥课程从来么有提到过这种，我觉得胖子可以借鉴，既不会断了爱吃的天性，又能减肥。 教程》》》大家都知道，胖子长得胖是因为吃得多，吃得多食物都进进去肚子吸收了。我们可以这样做：每餐按照之前的想吃啥吃啥，然后吃了后不吞进去，吐出来。吃了多少吐多少，然后再多喝水和吃点填饱肚子的杂粮，这样肯定能减肥。没减少嘴巴吃的量，而且美味的食物都尝了，还能减肥，一举双全。
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